بازگشت به لیست مقالات » | ﺳﻪشنبه 1 آبان 1397 در ساعت 14 : 46 دقیقه | نظرات کاربران ( 0 )

 

مصرف روزانه پروبیوتیک ها، یکی از بهترین کارهایی است که برای ارتقای سلامتی می توان انجام داد. در حالی که پروبیوتیک ها می تواند برای مردان و زنان مفید باشد ولی فواید آنها برای بانوان به شکل ویژه ای بروز پیدا می کند.  سویه های خاصی از پروبیوتیک ها (به ویژه لاکتوباسیل و بیفیدوباکتریوم) می توانند به درمان زنان و پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری و عفونت های قارچی کمک کنند و حتی به کاهش وزن و بهبود خلق و خوی شما کمک می کنند.

6 اثر مهم پروبیوتیک ها برای بانوان:

  • پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری
  • کمک به کاهش قند خون
  • کمک به مدیریت و کاهش وزن
  • پیشگیری و کاهش عفونت های مخمری (واژینال و روده ای)
  • بهبود خلق و خوی
  • بهبود چرخه قاعدگی و تعادل هورمونی

چرا زنان به پروبیوتیک ها نیاز دارند؟

برآورد می شود که یک میلیارد زن سالیانه مبتلا به ترکیبی از عفونت های مخمر، عفونت های دستگاه ادراری و واژینوز باکتریایی می شوند. خبر خوب چیست؟ با استفاده از پروبیوتیک های ویژه می توان از بروز این شرایط پیشگیری کرد. پروبیوتیک ها نه تنها به سلامت واژن کمک می کنند بلکه تاثیرات مثبت بر الگوهای رفتاری، خلق و خو و کاهش وزن می شوند. پروبیوتیک ها می توانند با ایجاد رقابت با باکتری های مضر، آنها را از بین ببرند. تعداد باکتری های مفید توسط پروبیوتیک ها افزایش می یابند و رشد پاتوژن های بیماری زا را مهار می کنند. پروبیوتیک ها، اسیدیته واژن را افزایش می دهند و موجب تامین سلامت واژن می شود.

توجه داشته باشید، همه سویه های پروبیوتیکی ویژه زنان نیستند، بلکه برخی از پروبیوتیک های خاص به طور هدفمند برای بانوان استفاده می شوند، این سویه ها شامل:

  • لاکتوباسیلوس رامناسوس
  • لاکتوباسیلوس فرمنتوم
  • لاکتوباسیلوس روتری

این سه سویه لاکتوباسیلوس به طور ویژه به سلامت واژینال کمک می کنند. با مصرف خوراکی آنها، پروبیوتیک ها از راست روده به واژن منتقل می شوند و در آنجا غلظت باکتری های مفید را افزایش می دهند. این پروبیوتیک ها علاوه بر کاهش عفونت های واژینال  به کاهش بروز عفونت های دستگاه ادراری کمک می کنند. چرخه قاعدگی (همراه با استرس، استفاده از آنتی بیوتیک ها و غیره) باعث تغییرات در فلور واژن می شود و اگر این فلور سالم نباشد ممکن است خطر ابتلا به واژینوز باکتریایی، عفونت های مخمر یا عفونت های دستگاه ادراری افزایش یابد. مطالعات نشان داده اند که مصرف گونه های لاکتوباسیلوس می تواند خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری در برخی از زنان را از 6 مورد به 1.6 مورد در سال کاهش دهد (به طور میانگین در میان زنان). مزایای پروبیوتیک ها بدون عوارض جانبی گزارش شده است. برای مقایسه، مصرف روزانه پروبیوتیک ها بیشتر از مصرف روزانه آنتی بیوتیک ها برای جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری موثر بوده است.

سویه هایی که به کاهش وزن کمک می کنند:

  • Lactobacillus gasseri
  • Lactobacillus rhamnosus
  • Bifidobacterium lactis
  • Lactobacillus casei

سویه هایی که برای سلامت روده مفید هستند:

  • ترکیبی از سویه های لاکتوباسیل ها
  • ترکیبی از سویه های بیفیدوباکتریوم

 

به طور کلی مطالعات پروبیوتیک ها بر روی زنان نتایج مثبت و امیدوار کننده ای داشته است و اثرات آنها در کنترل عفونتهای ادراری، واژینال، ایجاد تعادل هورمونی و رسیدن به وزن دلخواه توسط آزمایش های بالینی متعدد به اثبات رسیده است.

لاکتوفم و لاکتوواژ، دو محصول پروبیوتیک شرکت زیست تخمیر می باشد که دارای فرمولاسیون ویژه برای بانوان بوده و برای کنترل عفونت های دستگاه ادراری و واژینال مورد استفاده قرار می گیرند.

 

www.restartmed.com

  • پروبیوتیک ها در دوران بارداری بیماری را کاهش داده و سلامت نوزاد را بهبود می بخشد

    پروبیوتیک ها در دوران بارداری بیماری ر ...

    در کنگره بین المللی میکروبیوم و پروبیوتیک که در 6 تا 7 مارس در تایپه برگزار شد، برخی از تحقیقات مهم در زمینه علوم سلامت به نمایش گذاشته شدند. یکی از سخنرانان کنفرانس ، دکتر یون هر لو ، تحقیقی در مورد ...

  • چگونه میکروبیوتا فعالیت نوتروفیل ها را کنترل م کند؟

    چگونه میکروبیوتا فعالیت نوتروفیل ها را ...

      پروتئینی که در پاسخ به میکروبیوم، از اپی تلیوم روده ترشح می شود، روی سلول های ایمنی ذاتی اثر می گذارد. تصویربرداری از لاروهای ماهی زبرا، تعامل بین نوتروفیل ها( سرخابی رنگ) و سلول های روده ( خا ...

  • روی چیست؟

    روی چیست؟

      یکی از رایج ترین عناصر در پوسته زمین است که در هوا، خاک و آب یافت می شود و درهمه غذاها وجود دارد. روی به عنوان یک ماده معدنی مورد نیاز برای عملکرد آنزیم ها از زمان مصر باستان مورد استفاده قرار ...

  • ویتامین K

    ویتامین K

      ویتامین K یک اصطلاح کلیدی است که شامل گروهی از ترکیبات شیمیایی محلول در چربی شناخته شده به نام نفتوکینون ها است. این گروه شامل ویتامین K، K1، K2 و K3 می باشد. ویتامین K1 (phytonadione) فرم طبی ...

  • ویتامین B

    ویتامین B

      ویتامین B یک طبقه از مواد مغذی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی و فیزیولوژیکی و متابولیکی بدن انسان دارد. در مجموع، هشت ویتامین در این خانواده وجود دارد که معمولا به عنوان B-com ...

  • ویتامین A

    ویتامین A

    ویتامین A" اصطلاح کلیدی برای رتینوئید ها، ترکیبات فعال بیولوژیکی است که به طور طبیعی در بافت های گیاهی و حیوانی وجود دارند. ویتامین A که از منابع حیوانی حاصل می شود، ویتامینی محلول در چربی است و به شک ...

  • ویتامین E

    ویتامین E

      ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی و ویتامین محلول در چربی است که به محافظت از غشاهای سلولی در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند و مانع از اکسیداسیون کلسترول LDL می شود. ویتامین E ...

  • مزایای ویتامین C

    مزایای ویتامین C

      ویتامین C چیست؟ ویتامین C که اسید آسکوربیک نیز نامیده می شود در سبزیجات و میوه ها به طور فراوان یافت می شود. این ویتامین محلول در آب و آنتی اکسیدان قوی است که به حفظ بافت همبند از جمله استخوا ...

  • چگونه مکمل پروبیوتیک می تواند سلامت روانی را تحت تأثیر قرار دهد

    چگونه مکمل پروبیوتیک می تواند سلامت رو ...

    آیا زمانیکه سریال غم انگیز نگاه می کنید، گریه می کنید؟ آیا قبل از یک سمینار احساس اضطراب می کنید؟ احساس غم یا عصبی بودن بخش طبیعی از تجارب انسانی ما است. اما بیماری های روحی مثل افسردگی یا اضطراب شدید ...

  • پروبیوتیک ها می توانند از استخوان های بانوان سالمند محافظت کنند

    پروبیوتیک ها می توانند از استخوان های ...

    محققان دانشگاه گوتنبرگ، سوئد، برای اولین بار در جهان، نشان دادند که پروبیوتیک ها می توانند برای سلامت اسکلت انسان مفید باشند. این مطالعه نشان داد، زنان سالمندی که پروبیوتیک دریافت کردند درمقایسه با زن ...

  • آیا پروبیوتیک ها می توانند به تنظیم فشار خون بالا کمک کنند؟

    آیا پروبیوتیک ها می توانند به تنظیم فش ...

      مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف منظم پروبیوتیکها، می تواند فشار خون بالا را کاهش دهد. محققان 9 مطالعه در ارتباط با پروبیوتیک ها و فشار خون را مورد بررسی قرار دادند. این مطالعات شامل 543 بزرگ ...

  • تعدادی از بهترین و بدترین مواد غذایی برای کبد

    تعدادی از بهترین و بدترین مواد غذایی ب ...

      جو دوسر مواد غذایی با فیبر بالا می تواند به بهترین وجه به کارکرد کبد کمک کند. آیا می خواهید یک راه عالی برای شروع روز خود داشته باشد؟ برای صبحانه از جو دوسر استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد ...

  • استفاده از پروبیوتیک جهت کمک به درمان اسهال

    استفاده از پروبیوتیک جهت کمک به درمان ...

    اگر به دنبال تسکین درد شکم هستید، ممکن است بخواهید از باکتری ها و مخمرهای مفید پروبیوتیک استفاده کنید. میلیون ها باکتری دوستانه در روده شما زندگی می کنند و برای هضم غذا مهم هستند. اما اسهال می تواند ت ...

  • اثرات مثبت پروبیوتیک ها در یبوست کودکان: یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز شش آزمون تصادفی کنترل شده

    اثرات مثبت پروبیوتیک ها در یبوست کودکا ...

      چکیده یبوست در کودکان یک مسئله ی شایع، ناخوشایند و مهم روانشناختی است که درمان آن تبدیل به یک چالش جهانی شده است. استفاده از پروبیوتیک ها برای مدیریت میکروبیوتا دستگاه گوارش  و درمان این ...

  • تاثیر پروبیوتیک، پری بیوتیک و سین بیوتیک بر سلامت انسان

    تاثیر پروبیوتیک، پری بیوتیک و سین بیوت ...

    پروبیوتیک ها میکروارگانیسم هایی زنده ای هستند که برای حفظ تعادل میکروبیوتای روده انسان بسیار حیاتی عمل می کنند. گزارش های علمی متعددی اثرات مثبت پروبیوتیک ها بر سلامت میزبان را  تأیید می کند. پرو ...

  • بهبود فشار خون توسط پروبیوتیک ها: اثر بر روی کلسترول، دیابت

    بهبود فشار خون توسط پروبیوتیک ها: اثر ...

      پروبیوتیکها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که عمدتا برای بهبود دستگاه گوارش استفاده می شوند، اختلالاتی مانند اسهال، سندرم روده تحریک پذیر، یبوست، عدم تحمل لاکتوز و یا برای جلوگیری از تکثیر بی ...

  • چه کودکانی نیاز به مصرف مکمل های ویتامینی دارند؟

    چه کودکانی نیاز به مصرف مکمل های ویتام ...

      با توجه به این واقعیت که در شرایط کنونی بسیاری از والدین اکثر زمان خود را بیرون از خانه و در محیط کار سپری می کنند، آماده کردن وعده های غذایی خانگی برای آن ها میسر نیست. بنابراین متخصصین اطفال ...

  • نقش پروبیوتیک ها در پیشگیری از پوکی استخوان

    نقش پروبیوتیک ها در پیشگیری از پوکی اس ...

        در پوکی‌استخوان استخوان‌ها متخلخل و ضعیف شده و خطر شکستگی افزایش دهد، مشخص می‌یابد. تعداد افراد مبتلا به پوکی‌استخوان با افزایش سن بیشتر می‌شود، به طوریکه اغلب ...