بازگشت به لیست مقالات » | شنبه 30 تير 1397 در ساعت 13 : 51 دقیقه | نظرات کاربران ( 0 )

امروزه مصرف پروبیوتیک ها برای بهبود سلامت عمومی بدن بسیار رواج یافته است و محصولات دارویی و غذایی فراوانی توسط گونه های مختلف پروبیوتیک ها غنی سازی می شوند. محصولات پروبیوتیکی در اشکال مختلف مانند کپسول، مواد غذایی، لبنیات، آدامس، پاستیل و... قابل تهیه و مصرف هستند.

پروبیوتیک ها به طور ویژه تاثیرات مثبت بسیاری در درمان سندرم روده تحریک پذیر یا IBS نشان می دهند. پروبیوتیک های بسیاری وجود دارند که به شما در درمان این عارضه کمک می کنند، بنابراین بهتر است پیش از مصرف فرآورده های پروبیوتیکی در مورد نحوه تاثیرگذاری و تهیه پروبیوتیک مناسب درمانی اطلاعات کافی کسب نمایید.

پروبیوتیک چیست؟

سازمان بهداشت جهانی پروبیوتیک ها را "میکروارگانیسم‌های زنده" می‌داند که در صورت مصرف مقادیر کافی آن موجب بهبود سلامت فرد مصرف‌کننده (میزبان) می‌شود. ما معمولاً به ارگانیسم‌های پروبیوتیک موجود در روده فکر می‌کنیم، اما آن‌ها در سایر قسمت‌های بدن نیز یافت می‌شوند. مانند پوست ، واژن و دهان.

اطلاعات محققان در مورد نحوه تأثیرگذاری پروبیوتیک ها تکمیل نشده است اما برخی از مکانیسم‌های این میکروارگانیسم‌ها اثبات‌شده است:

  • آن‌ها سطوح روده را می‌پوشانند و آن را از آسیب‌های احتمالی و حمله باکتری‌های مضر محافظت می‌کنند
  • آن‌ها بافت روده را تقویت می‌کنند
  • پروبیوتیکها به باکتری‌ها مضر حمله کرده و آن‌ها را نابود می‌کنند
  • موجب تنظیم و تقویت پاسخ سیستم ایمنی بدن می‌شوند

پروبیوتیک ها و IBS

پروبیوتیک ها اساساً" از پری بیوتیک ها(فیبر موجود در سبزی‌ها و میوه‌جات) تغذیه می‌کنند. بسیاری از مکمل‌های پروبیوتیک حاوی پری بیوتیک برای کمک به رشد پروبیوتیک ها و فعالیت مناسب آن‌ها در روده هستند. انسان‌ها نمی‌توانند پری بیوتیک را هضم کنند. بعضی از نمونه‌های پری بیوتیکها عبارت‌اند از اولیگوساکارید ها و اینولین. پری بیوتیکها در سبزی‌هایی مانند پیاز، پیازچه و مارچوبه یافت می‌شوند. یکی از مشکلاتی که از فعالیت مفید پروبیوتیک ها در روده جلوگیری می‌کند فعالیت باکتری‌های مضر موجود در دستگاه گوارش است. باکتری‌های مضر از پری بیوتیک ها تغذیه می‌کنند و از این نظر برای پروبیوتیک ها رقابت منفی ایجاد می‌کنند.

اگر مشکل IBS شما به علت رشد بیش‌ازاندازه باکتری‌های مضر روده است بنابراین باید از مکمل‌های پروبیوتیکی برای افزایش تعداد باکتری‌های مفید روده استفاده کنید.

بهترین پروبیوتیکهای مفید برای IBS

  1. 1.      ساکارومایسس بولاردی

ساکارومایسس بولاردی درواقع یک نوع مخمر است. فواید این مخمر برای مشکلات گوارشی بسیار چشمگیر بوده و در گروه پروبیوتیکها قرار می‌گیرد . این مخمر در درمان IBS-D مفید است. ساکارومایسس بولاردی در مبارزه با سویه‌های بیماری‌زا التهابات و عوارض منفی ناشی از فعالیت باکتری‌های بیماری‌زا را کاهش می‌دهد. توجه داشته باشید که S. boulardii در روده رشد نمی‌کند، بنابراین لازم است به‌طور مداوم مصرف شود.

  1. 2.     بیفیدوباکتریوم بیفیدوم

این پروبیوتیک به‌طور قابل‌توجهی در بیماران مبتلابه IBS موجب کاهش درد، ناراحتی، بهبود التهاب و پیشگیری از اختلال گوارش می‌شود.

  1. 3.    بیفیدوباکتریوم اینفنتیس

این سويه چندین بار آزمایش‌شده و نتایج امیدوارکننده‌ای از آن گزارش‌شده است. این پروبیوتیک علائم متعدد IBS شامل درد، نفخ  و مشکلات حرکت روده را برطرف می‌کند.

مصرف ترکیبی پروبیوتیکها

درحالی‌که مصرف پروبیوتیک تنها ممکن است کمک کند، به یاد داشته باشید که فلور روده شما بسیار پیچیده است. بنابراین درمان مشکلات گوارشی تنها با یک‌سویه پروبیوتیکی ممکن نیست. مطالعات دراین‌باره نشان می‌دهد مصرف ترکیبی سویه‌های پروبیوتیکی برای اختلالات گوارشی مفید واقع می‌شود. زیرا این باکتری‌ها عملکرد یکدیگر را تقویت کرده و تأثیرات مثبت خود را در دوره کوتاه‌تر و به شکلی قوی‌تر نشان می‌دهد.

محصول فمی لاکت  شرکت زیست تخمیر، تهیه‌شده از ترکیب سویه‌های پروبیوتیکی بسیار مفید برای IBS است. این محصول به شکل کپسول بوده و در بهبود علائم IBS، یبوست، اسهال و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار تأثیرگذار و ایمن می‌باشد.

همچنین محصول دیلیست شرکت زیست تخمیر تهیه‌شده از مخمر ساکارومایسس بولاردی است که یکی از موارد مصرف آن بهبود علائم سندرم روده تحریک‌پذیر است.

 

hollywoodhomestead.com

  • بهبود فشار خون توسط پروبیوتیک ها: اثر بر روی کلسترول، دیابت

    بهبود فشار خون توسط پروبیوتیک ها: اثر ...

      پروبیوتیکها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که عمدتا برای بهبود دستگاه گوارش استفاده می شوند، اختلالاتی مانند اسهال، سندرم روده تحریک پذیر، یبوست، عدم تحمل لاکتوز و یا برای جلوگیری از تکثیر بی ...

  • چه کودکانی نیاز به مصرف مکمل های ویتامینی دارند؟

    چه کودکانی نیاز به مصرف مکمل های ویتام ...

      با توجه به این واقعیت که در شرایط کنونی بسیاری از والدین اکثر زمان خود را بیرون از خانه و در محیط کار سپری می کنند، آماده کردن وعده های غذایی خانگی برای آن ها میسر نیست. بنابراین متخصصین اطفال ...

  • نقش پروبیوتیک ها در پیشگیری از پوکی استخوان

    نقش پروبیوتیک ها در پیشگیری از پوکی اس ...

        در پوکی‌استخوان استخوان‌ها متخلخل و ضعیف شده و خطر شکستگی افزایش دهد، مشخص می‌یابد. تعداد افراد مبتلا به پوکی‌استخوان با افزایش سن بیشتر می‌شود، به طوریکه اغلب ...

  • پروبیوتیکها و سلامت زنان

    پروبیوتیکها و سلامت زنان

      پروبيوتيك­ها ميكروارگانيسمهايي هستند كه اگر به تعداد كافي مورد استفاده قرار گيرند، اثرات سلامت­بخشي بر ميزبان خود به جاي مي گذارند. پروبیوتیک­ها می­توانند تاثیرات مهم و مفیدی ب ...

  • مکمل های مولتی ویتامین - مینرال

    مکمل های مولتی ویتامین - مینرال

    مکمل­های مولتی ویتامین - مینرال، حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی هستند. انسان برای حفظ و ارتقاء سلامتی و بهترین عملکرد به ویتامینها و مواد معدنی مختلف نیاز دارد. ویتامین ها و مواد معدنی در واکنش ه ...

  • در مدل های حیوانی، پروبیوتیک ها باعث پیشگیری ازوبا می شوند

    در مدل های حیوانی، پروبیوتیک ها باعث پ ...

      دو نوع باکتری، یکی مهندسی ژنتیکی شده و دیگری باکتری موجود در پنیر، از روده ی حیوانات در مقابل عفونت ویبریو کلرا (باکتری مولد وبا ) محافظت می کند. معمولا پس از واکسیناسیون، جهت ایجاد ...

  • 6 فایده شگفت انگیز پروبیوتیک ها برای زنان

    6 فایده شگفت انگیز پروبیوتیک ها برای ز ...

      مصرف روزانه پروبیوتیک ها، یکی از بهترین کارهایی است که برای ارتقای سلامتی می توان انجام داد. در حالی که پروبیوتیک ها می تواند برای مردان و زنان مفید باشد ولی فواید آنها برای بانوان به شکل ویژه ...

  • بهبود موش های مبتلا به فنیل کتونوریا توسط پروبیوتیک ها

    بهبود موش های مبتلا به فنیل کتونوریا ت ...

      افرادی که مبتلا به فنیل کتونوریا هستند باید رژیم های غذایی سختی را پیروی کنند. رژیم های غذایی این افراد فاقد اسید آمینه فنیل آلانین است، زیرا این اسید آمینه در بدن این افراد تجزیه نمی شود و پس ...

  • ایجاد تعادل در میکروبیوم روده نوزادان نارس

    ایجاد تعادل در میکروبیوم روده نوزادان ...

      نوزادان بسیار کم وزن هنگام تولد (VLBWIs) در معرض خطر ابتلا به بیماری های التهابی از جمله انتروکولیت نکروزان (NEC) یا سپسیس نوزاد هستند که علت اصلی مرگ و میر نوزادان است. نوزادانی که به وسیله س ...

  • نقش پروبیوتیک ها در مقابله با سرطان

    نقش پروبیوتیک ها در مقابله با سرطان

      پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که به شکل طبیعی در دستگاه گوارش انسان زندگی می کنند و در صورتی که بصورت خوراکی مصرف شوند موجب سلامت و تاثیر مثبت بر فلور میکروبی بدن میزبان می شوند ...

  • بازگرداندن تعادل باکتریایی به روده توسط پروبیوتیک ها

    بازگرداندن تعادل باکتریایی به روده توس ...

      سلامت روده و عملکرد متعادل و مناسب آن، نقش مهمی در سلامتی شما ایفا می کند. اگر شما در حال حاضر مبتلا به اختلالات روده ای هستید، یکی از بهترین راههای بازگرداندن سلامتی به دستگاه گوارشتان استفاد ...

  • کاهش مصرف آنتی بیوتیک با کمک پروبیوتیک

    کاهش مصرف آنتی بیوتیک با کمک پروبیوتیک

      امروزه تقاضای جهانی برای کاهش مصرف آنتی بیوتیک ها افزایش یافته است. ایجاد مقاومت آنتی بیوتیکی و تهدید سلامت عمومی از عوارض مصرف آنتی بیوتیک ها است. یک گروه بین المللی متشکل از  ده دانشمن ...

  • پروبیوتیک ها چگونه عمل می کنند؟

    پروبیوتیک ها چگونه عمل می کنند؟

      طبق یک مطالعه کوچک، خوردن یک نوع باکتری فعالیت های دیگر میکروب های روده را تشویق می کند. شواهد بالینی نشان می دهد که پروبیوتیک برای شرایط خاص مفید است اما مکانیسم های پشت این مزایای گزارش شده ...

  • پری بیوتیک و پروبیوتیک

    پری بیوتیک و پروبیوتیک

      سیم بیوتیک چیست؟ فلور روده شامل حداقل 500 نوع از باکتری هایی است که در همزیستی با میزبان خود زندگی می کنند. میکروفلور غالب در معده باکتری های گرم مثبت است؛ در حالی که در روده کوچک  و کول ...

  • پروبیوتیکهای مفید برای گیاهخواران

    پروبیوتیکهای مفید برای گیاهخواران

      پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که در برخی از غذاها و مکمل ها حضور دارند. افراد گیاهخوار (وگان) می توانند در وعده های غذایی خود به میزان کافی پروبیوتیک دریافت کنند. مواد غذایی غنی از پروبی ...

  • پروبیوتیک ها: ابزارهای درمانی طبیعی

    پروبیوتیک ها: ابزارهای درمانی طبیعی

      ظهور سیاست های مختلف در حوزه  مراقبت های سلامتی  موجب روی آوردن به  مکمل های غذایی طبیعی و همچنین داروهای پیشگیری کننده از بیماری و داروهای حاوی باکتری های غیر پاتوژن زنده(پروبی ...

  • فواید و کاربردپروبیوتیک ها

    فواید و کاربردپروبیوتیک ها

      پروبیوتیک ها باکتری‌های زنده هستند که در غذاها و مکمل‌ها یافت می‌شوند و برای سلامتی شما مناسب هستند. این باکتری‌های مفید، سلامت دستگاه گوارش را تأمین می‌کنند. پروبیوت ...

  • میکروبیوم انسان

    میکروبیوم انسان

        میکروب ها چیستند؟ بدن ما هم در بیرون و هم در داخل پناهگاه طیف وسیعی از میکروبهاست. در این میان با اینکه باکتریها سهم عمده ای را به خود اختصاص داده اند، بدن ما میزبان ارگانیسم های تک س ...