بازگشت به لیست مقالات » | یکشنبه 19 فروردین 1397 در ساعت 13 : 52 دقیقه | نظرات کاربران ( 0 )

پروبیوتیک برای ایمنی - نگاهی به تحقیقات

عملکرد متعادل دستگاه ایمنی بدن، برای حفظ تعادل سلامتی بدن ضروری است. نقش میکرو فلور روده در تمام جنبه های ایمنی یکی از شگفت انگیز ترین یافته های علمی بوده است. بدن ما میزبان جمعیت های میکروارگانیسم هایی هستند که در بدن ما زندگی می کنند و این جمعیت ها از تریلیون باکتری، مخمر و حتی ویروس تشکیل شده است. برخی از این میکرو ارگانیسم ها برای کمک به سیستم های بدن کار می کنند؛ برخی از آنها خوش خیم هستند و بعضی از آنها در واقع برای سلامتی زیان آورند اما اکثر این مسافران کوچک مایل به زندگی در روده های ما هستند که در آنها منبع غذایی فراوان برای آنها وجود دارد.

اما ارتباط بین این میکروارگانیسم ها و سیستم ایمنی بدن چگونه است؟

نخستین چیزی که باید بدانیم این است که حدود 70 درصد از سیستم ایمنی بدن ما در روده  قرار گرفته است، بنابراین جای تعجب نیست که اکثر متخصصان معتقدند که سلامت خوب در روده شروع می شود. بنابراین، اگر شما در حال تلاش برای بهبود ایمنی خود هستید، به نظر می رسد که سلامت روده را در شرایط مطلوب حفظ کنید، و شواهد نشان می دهد که باکتری های پروبیوتیک در این موضوع، نقش کلیدی دارند. اما آنچه جالب تر است این است که تحقیقات در حال حاضر نشان می دهد که باکتری های روده ساکن ما، در واقع با سیستم ایمنی بدن ما ارتباط برقرار می کنند و موجب تعادل سلامتی می شوند.

 

 

بررسی تحقیقاتی موجود که در سال 2015 انجام شده و در مجله Frontiers of Immunology1 منتشر شده است، نشان می دهد که باکتری های پروبیوتیک ما، به ویژه  پروبیوتیکهای دستگاه گوارش ما نقش مهمی در پاسخ ایمنی انسان و تمام مهره داران دیگر دارد. "حضور میکروارگانیسم ها در هر مهره دار، از ماهی ها تا انسان، نقش مهمی در تقویت ایمنی و بهبود وضعیت سلامتی در طول زندگی دارد.

آیا برخی از پروبیوتیک ها برای ایمنی ؛ بیشتر از بقیه مفید هستند؟

یک گزارش اخیر در مجله Gastroenterology بالینی، پتانسیل های پروبیوتیک را برای پیشگیری از آلرژی بررسی کرده و نتیجه گرفت که:

"عملکرد سویه های پروبیوتیک متفاوت است؛ هر سویه پروبیوتیک یک ارگانیزم منحصر به فرد با خواص خاص است که با دیگر سویه ها (حتی نزدیکترین آنها) متفاوت عمل می کند . بنابراین، فعالیت های تحقیقاتی در حال حاضر بر روی شناسایی گونه های خاص با پتانسیل ایمنی سازی متمرکز است.

بدون شک یکی از بیشترین پروبیوتیک های مورد بررسی برای ایمنی، Lactobacillus paracasei CASEI 431 است که نشان داده شده است که مدت زمان علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا را سه روز در مقایسه با پلاسبو کاهش می دهد.

 منبع:Optibac

 

 

 

  • نقش ویتامین ها، مواد معدنی و پروبیوتیک ها در حفظ سلامت زنان

    نقش ویتامین ها، مواد معدنی و پروبیوتیک ...

    بانوان برای حفظ سلامتی و جوانی، نیاز به آزمایشات منظم سالیانه و تغذیه سالم دارند. در این مقاله به بررسی نقش ویتامین ها، مواد معدنی و پروبیوتیک ها در حفظ سلامت و شادابی زنان می پردازیم. این مواد مغذی ن ...

  • چگونه می توان حداکثر بهره مندی از پروبیوتیکها داشت؟

    چگونه می توان حداکثر بهره مندی از پروب ...

      در این مقاله به نحوه بهره مندی حداکثری از مزایای پروبیوتیک ها برای بهبود سلامت شما می پردازیم. آنچه که در بشقاب غذای شما وجود دارد می تواند فلور مفید روده را تا اندازه قابل توجهی بهبود بخشد. ت ...

  • بهترین گونه های پروبیوتیکی برای آقایان

    بهترین گونه های پروبیوتیکی برای آقایان

    امروزه استفاده از مکمل های پروبیوتیک برای بچه ها، بزرگسالان و حتی برای مصارف ورزشی و لاغری رایج شده است.  در این مقاله درباره فواید پروبیوتیک ها به شکلی ویژه تر صحبت می کنیم و بهترین گونه های پرو ...

  • پروبیوتیک و میکروبیوم

    پروبیوتیک و میکروبیوم

    پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیک ها باکتری‌های زنده هستند که در غذاها و مکمل‌ها یافت می‌شوند و برای سلامتی شما مناسب هستند. این باکتری‌های مفید، سلامت دستگاه گوارش را تأمین می‌کنند. ...

  • فواید درمانی پروبیوتیک ها برای بهبود فیبرومیالژیا

    فواید درمانی پروبیوتیک ها برای بهبود ف ...

      پروبیوتیک ها باکتریهای مفید ساکن دردستگاه گوارش شما هستند. پروبیوتیک توانایی بدن شما برای جذب مواد مغذی و مبارزه با عفونت را ارتقا می دهد. مطالعات متعدد فیبرومیالژیا را با رشد بیش از اندازه با ...

  • ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن

    ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن

      در این مقاله به تشریح ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای سلامتی بدن می پردازیم. این مواد معدنی و ویتامین ها را می توان از طریق تغذیه روزانه و استفاده از مکمل ها مصرف کرد. ویتامین آ "A" ویتام ...

  • پروبیوتیک خوراکی عفونت گوش و گلو را در کودکان و بزرگسالان کاهش می دهد

    پروبیوتیک خوراکی عفونت گوش و گلو را در ...

    محققان ایتالیایی تایید کرده اند که گونه های خاص پروبیوتیک دهانی به طور قابل توجهی از عفونت های عود شونده  گوش، گلو و لوزه در کودکان و بزرگسالان پیشگیری می کند.  در این تحقیقات 40 نفر بیمار م ...

  • بررسی تاثیرات مثبت پروبیوتیک ها بر بهبود عملکرد بدن

    بررسی تاثیرات مثبت پروبیوتیک ها بر بهب ...

    دلایل زیادی برای اهمیت مصرف پروبیوتیکها وجود دارد، اما پیش از آنکه با این دلایل آشنا شوید، بهتر است از نحوه اثر و کاربرد آنها آگاه شوید. پروبیوتیکها  گروهی از میکروارگانیسم ها هستند که به سیستم گ ...

  • پروبیوتیک و پری بیوتیک ها چگونه در کاهش وزن به شما کمک می کنند؟

    پروبیوتیک و پری بیوتیک ها چگونه در کاه ...

    پروبیوتیک و پری بیوتیک ها چگونه در کاهش وزن به شما کمک می کنند؟ پروبیوتیک ها، باکتری های مفیدی هستند که در دستگاه گوارش و روده شما زندگی می کنند و موجب عملکرد بهتر دستگاه گوارش و بهبود هضم و جذب مواد ...

  • معرفی سه روش برای مصرف پروبیوتیک ها

    معرفی سه روش برای مصرف پروبیوتیک ها

    معرفی سه روش برای مصرف پروبیوتیک ها غذاهای حاوی پروبیوتیک: ماست یکی از شناخته شده ترین مواد غذایی است که  حاوی مقادیر زیادی  پروبیوتیک های مفید می باشد. همچنین غذاهای تخمیری مانند کیمچ ...

  • 10 نشانه ای که نیاز بدن شما به پروبیوتیک ها را نشان می دهد

    10 نشانه ای که نیاز بدن شما به پروبیوت ...

    "Dysbiosis" (عدم تعادل باکتری های خوب و بد در روده) با بسیاری از بیماری های رایج مانند اضافه وزن، افسردگی، میگرن، اگزما، اختلالات گوارشی و غیره ارتباط دارد. در صورتی که از این بیماریها رنج می برید، مم ...

  • تفاوت پروبیوتیک و پری بیوتیک ها

    تفاوت پروبیوتیک و پری بیوتیک ها

    تفاوت پروبیوتیک و پری بیوتیک ها پروبیوتیکها و پری بیوتیکها امروزه موضوعات مهمی در تغذیه به شمار می آیند. پروبیوتیک و پری بیوتیک با اینکه از نظر واژه باهم شباهت دارند، ولی از نظر عملکردی با یکدیگر متف ...

  • اطلاعات کلی درباره یبوست

    اطلاعات کلی درباره یبوست

    یبوست مزمن به حرکات کند روده ای و عبور سخت مدفوع از روده گفته می شود که برای چند هفته یا بیشتر ادامه پیدا می کند. به طور کلی به کمتر از 3بار دفع مدفوع در هفته یبوست گفته می شود. اگرچه یبوست گاه به گاه ...

  • مزایای پروبیوتیک برای سلامتی زنان

    مزایای پروبیوتیک برای سلامتی زنان

    مزایای پروبیوتیک برای سلامتی زنان زنان بیشتر از هر کسی به مزایای پروبیوتیک ها نیاز دارند. بدن زنان با توجه به شرایط و ویژگی های خاصی که دارد نیاز به مراقبت های بیشتر به ویژه در دوره های زمانی خاص دار ...

  • پروبیوتیک برای کودکان

    پروبیوتیک برای کودکان

      پروبیوتیکها، در واقع، باکتری زنده هستند که توانایی گوارشی  بدن کودک را بهبود می بخشد. پروبیوتیکها کاملا مشابه با باکتریهای طبیعی موجود در معده و روده انسان هستند. به لحاظ علمی، آنها به عن ...

  • معرفی کولیک

    معرفی کولیک

    کولیک عارضه ای رایج، تکرار شونده، طوانی مدت و آزار دهنده در میان نوزادان است. ابتلای نوزاد به کولیک برای والدین ناخوشایند و آزار دهنده است زیرا این بیماری علائم ظاهری ندارد و تسکین آن به سختی انجام می ...