بازگشت به لیست مقالات » | ﺳﻪشنبه 23 مرداد 1397 در ساعت 14 : 53 دقیقه | نظرات کاربران ( 0 )

 

روزهای تابستان در حال سپری شدن است و اغلب مردم روزهای گرم بیشتری را در تعطیلات تابستانی، سواحل و شهرهای ساحلی می‌گذرانند و این بدان معنی است که خطر ابتلا به آسیب‌های پوستی و سرطان پوست به میزان قابل‌توجهی افزایش می‌یابد.

تغذیه مناسب و مواد مغذی مفید در پیشگیری از بیماری‌ها نقش مهمی ایفا می‌کنند و سرطان پوست نیز از این قضیه مستثنی نیست.

ویتامین "آ"

رژیم غذایی غنی از ویتامین آ از پوست در برابر آسیب‌ها، زخم‌ها محافظت کرده و به پیشرفت درمان زخم کمک می‌کند. همچنین این ویتامین  خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد، به‌ویژه اگر به‌طور منظم از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. مصرف رتینول در برخی مطالعات برای کاهش میزان ملانوما تأثیرات مثبتی را نشان داده است. زنان باردار نباید رتینول با دوز بالا را مصرف کنند زیرا ممکن است باعث ایجاد نقص‌های مادرزادی شود.

ویتامین "ب"

ویتامین B درواقع یک گروه از هشت گروه ویتامین مختلف است که عملکردهای متفاوتی در بدن شما دارد و تنها یکی از ویتامینهای B با کاهش میزان ابتلا به سرطان پوست ارتباط دارد. در یک مطالعه بالینی، 386 بیمار مبتلا به سابقه سرطان پوست غیر ملانوم، دوزهای بالایی از ویتامین B3 (نیکوتین آمید، یک فرم نیاسین) مصرف کردند. نتایج این آزمایش نشان داد که احتمال ابتلا به سرطان پوست 20٪ کاهش می یابد. ویتامین B3 می‌تواند باعث سردرد، سرگیجه و افزایش خطر ابتلا به آسیب‌های کبدی در دوزهای بالا شود، بنابراین از مصرف ویتامین B بدون مشورت با پزشک خودداری شود.

ویتامین "دی"

شواهد گسترده‌ای در مورد توانایی ویتامین D برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ یا سرطان وجود دارد، اما نتایج حاصل از سرطان پوست عدد میانگین را نشان می‌دهد. حتی اگر این ویتامین از سرطان پوست جلوگیری نکند، برخی مطالعات نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است مرحله پیشرفت یا رشد سرطان پوست را در ابتدا کاهش دهد و شانس زنده ماندن بیماران دریافت‌کننده درمان برای ملانوم را بهبود بخشد. مهم این است که این مطالعات نمی‌گویند ویتامین D را می‌توان برای درمان سرطان استفاده کرد، آن‌ها فقط می‌گویند که ویتامین D ممکن است از پیشرفت سرطان پوست در بیماران جلوگیری کند و سرعت بهبودی را افزایش می‌دهد.

عصاره هسته انگور

تحقیقات بر روی عصاره هسته انگور و سرطان پوست محدود است، اما مطالعات حیوانی و مطالعات اولیه انسان نتایجی مثبت نشان داده است. عصاره هسته انگور که به موش‌ها داده می‌شود با کاهش تولید تومور پوست ناشی از UV همراه بوده است. علاوه بر این، در مطالعه بر روی 830 نفر، محققان دریافتند که احتمال کارسینوم سلول سنگفرشی در 17 مورد از افرادی که عصاره ممتاز هسته انگور را دریافت کرده‌اند، 69٪ کاهش‌یافته است.

ویتامین "سی" می‌تواند خوب یا بد باشد

باوجود مزایای ادعاشده ویتامین C برای پوست، هنوز هم به‌اندازه کافی تأثیرات آن در رابطه با سرطان پوست کافی نمی‌باشد. یک مطالعه کوچک ایتالیایی نشان داد که ویتامین C در برابر سرطان پوست اثر محافظتی دارد، اما محققان دیگر می‌گویند که شواهد اثبات‌شده نیستند. یک گروه از محققان آمریکایی حتی گفته‌اند که بیش‌ازحد ویتامین C می‌تواند آسیب‌رسان باشد.

شواهد کمی برای ویتامین E، سلنیوم یا مولتی‌ویتامین‌ها

هیچ نشانه‌ای در حال حاضر وجود ندارد که ویتامین E یا سلنیوم بر روی احتمال ابتلا به سرطان پوست تأثیر بگذارد و اگرچه مولتی‌ویتامین‌ها احتمال ابتلا به سرطان را کاهش داده‌اند، اما به‌طور خاص برای سرطان پوست نشان داده نشده است.

محصول ویتالاکت، ساخت شرکت زیست تخمیر-ایران، حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز روزانه بدن شما است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و موجب بهبود هضم و جذب مواد غذایی می‌شود. 

labdoor.com

  • سرماخوردگی یا آلرژی فصلی؟ چطور این دو را از هم تشخیص دهیم؟

    سرماخوردگی یا آلرژی فصلی؟ چطور این دو ...

    سرماخوردگی یا آلرژی فصلی؟ چطور این دو را از هم تشخیص دهیم؟ با شروع فصل بهار و شیوع آلرژی های فصلی، علائم این دو بیماری را بشناسید تا از روش های صحیح برای درمان استفاده کنید. آلرژی فصلی یکی از شایع ...

  • با انواع پروبیوتیک ها و شرایط صحیح نگهداری آنها بیشتر آشنا شوید

    با انواع پروبیوتیک ها و شرایط صحیح نگه ...

    پروبیوتیک ها به طور کلی به دو دسته تقسیم می شوند: 1- پروبیوتیک هایی با خاصیت دارویی و درمانی 2- پروبیوتیک های مکمل رژیمی-غذایی   پروبیوتیک هایی با خاصیت دارویی و درمانی براساس سالها تجربه شر ...

  • آیا پروبیوتیک ها بر بیماری اوتیسم تاثیرگذارند؟

    آیا پروبیوتیک ها بر بیماری اوتیسم تاثی ...

    تازه‌ترین مطالعات پژوهشگران روی موش‌ها نشان می‌دهد که یک پروبیوتیک می تواند برخی از علائم و نشانه‌های اوتیسم را کاهش دهد. در یک تحقیق تازه منتشر شده، محققان از برخی پروبیوتیک ها بر ...

  • درباره اوتیسم چه می دانید؟

    درباره اوتیسم چه می دانید؟

    اوتیسم یک اختلال عصبی- رشدی است. بخش های مختلف مغز در افراد دارای اوتیسم در همکاری با یکدیگر دچار مشکل می‌شوند. این اختلال یکی از انواع اختلالات دوران کودکی است. اختلالی که رشد و گسترش مهارت های ...

  • پروبیوتیک ها در دوران بارداری بیماری را کاهش داده و سلامت نوزاد را بهبود می بخشد

    پروبیوتیک ها در دوران بارداری بیماری ر ...

    در کنگره بین المللی میکروبیوم و پروبیوتیک که در 6 تا 7 مارس در تایپه برگزار شد، برخی از تحقیقات مهم در زمینه علوم سلامت به نمایش گذاشته شدند. یکی از سخنرانان کنفرانس ، دکتر یون هر لو ، تحقیقی در مورد ...

  • چگونه میکروبیوتا فعالیت نوتروفیل ها را کنترل م کند؟

    چگونه میکروبیوتا فعالیت نوتروفیل ها را ...

      پروتئینی که در پاسخ به میکروبیوم، از اپی تلیوم روده ترشح می شود، روی سلول های ایمنی ذاتی اثر می گذارد. تصویربرداری از لاروهای ماهی زبرا، تعامل بین نوتروفیل ها( سرخابی رنگ) و سلول های روده ( خا ...

  • منیزیم چیست؟

    منیزیم چیست؟

    منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن است. منیزیم در استخوان ها، دندان ها و گلبول های قرمز یافت می شود و به عنوان یک بلوک ساختمانی برای DNA و یک عنصر ضروری برای عملکرد مناسب سیستم عصبی، عضلانی و قلب ...

  • روی چیست؟

    روی چیست؟

      یکی از رایج ترین عناصر در پوسته زمین است که در هوا، خاک و آب یافت می شود و درهمه غذاها وجود دارد. روی به عنوان یک ماده معدنی مورد نیاز برای عملکرد آنزیم ها از زمان مصر باستان مورد استفاده قرار ...

  • ویتامین K

    ویتامین K

      ویتامین K یک اصطلاح کلیدی است که شامل گروهی از ترکیبات شیمیایی محلول در چربی شناخته شده به نام نفتوکینون ها است. این گروه شامل ویتامین K، K1، K2 و K3 می باشد. ویتامین K1 (phytonadione) فرم طبی ...

  • ویتامین B

    ویتامین B

      ویتامین B یک طبقه از مواد مغذی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی و فیزیولوژیکی و متابولیکی بدن انسان دارد. در مجموع، هشت ویتامین در این خانواده وجود دارد که معمولا به عنوان B-com ...

  • ویتامین A

    ویتامین A

    ویتامین A" اصطلاح کلیدی برای رتینوئید ها، ترکیبات فعال بیولوژیکی است که به طور طبیعی در بافت های گیاهی و حیوانی وجود دارند. ویتامین A که از منابع حیوانی حاصل می شود، ویتامینی محلول در چربی است و به شک ...

  • ویتامین E

    ویتامین E

      ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی و ویتامین محلول در چربی است که به محافظت از غشاهای سلولی در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند و مانع از اکسیداسیون کلسترول LDL می شود. ویتامین E ...

  • مزایای ویتامین C

    مزایای ویتامین C

      ویتامین C چیست؟ ویتامین C که اسید آسکوربیک نیز نامیده می شود در سبزیجات و میوه ها به طور فراوان یافت می شود. این ویتامین محلول در آب و آنتی اکسیدان قوی است که به حفظ بافت همبند از جمله استخوا ...

  • چگونه مکمل پروبیوتیک می تواند سلامت روانی را تحت تأثیر قرار دهد

    چگونه مکمل پروبیوتیک می تواند سلامت رو ...

    آیا زمانیکه سریال غم انگیز نگاه می کنید، گریه می کنید؟ آیا قبل از یک سمینار احساس اضطراب می کنید؟ احساس غم یا عصبی بودن بخش طبیعی از تجارب انسانی ما است. اما بیماری های روحی مثل افسردگی یا اضطراب شدید ...

  • پروبیوتیک ها می توانند از استخوان های بانوان سالمند محافظت کنند

    پروبیوتیک ها می توانند از استخوان های ...

    محققان دانشگاه گوتنبرگ، سوئد، برای اولین بار در جهان، نشان دادند که پروبیوتیک ها می توانند برای سلامت اسکلت انسان مفید باشند. این مطالعه نشان داد، زنان سالمندی که پروبیوتیک دریافت کردند درمقایسه با زن ...

  • آیا پروبیوتیک ها می توانند به تنظیم فشار خون بالا کمک کنند؟

    آیا پروبیوتیک ها می توانند به تنظیم فش ...

      مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف منظم پروبیوتیکها، می تواند فشار خون بالا را کاهش دهد. محققان 9 مطالعه در ارتباط با پروبیوتیک ها و فشار خون را مورد بررسی قرار دادند. این مطالعات شامل 543 بزرگ ...

  • تعدادی از بهترین و بدترین مواد غذایی برای کبد

    تعدادی از بهترین و بدترین مواد غذایی ب ...

      جو دوسر مواد غذایی با فیبر بالا می تواند به بهترین وجه به کارکرد کبد کمک کند. آیا می خواهید یک راه عالی برای شروع روز خود داشته باشد؟ برای صبحانه از جو دوسر استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد ...

  • استفاده از پروبیوتیک جهت کمک به درمان اسهال

    استفاده از پروبیوتیک جهت کمک به درمان ...

    اگر به دنبال تسکین درد شکم هستید، ممکن است بخواهید از باکتری ها و مخمرهای مفید پروبیوتیک استفاده کنید. میلیون ها باکتری دوستانه در روده شما زندگی می کنند و برای هضم غذا مهم هستند. اما اسهال می تواند ت ...