بازگشت به لیست مقالات » | ﺳﻪشنبه 21 فروردین 1397 در ساعت 16 : 25 دقیقه | نظرات کاربران ( 0 )

 

هنگامی که ما از مردم می پرسیم که پروبیوتیک ها  با چه چیز در ارتباط هستند، با دو پاسخ رایج "باکتری مفید" و "دستگاه گوارش" مواجه می شویم. اما دقیقا چگونه پروبیوتیک ها به سالم نگه داشتن روده کمک می کنند؟

عملکرد کلیدی دستگاه گوارش چیست؟

دستگاه گوارش بخشی از بدن انسان است که از ابتدای معده تا انتهای روده ی بزرگ ادامه دارد. قسمت هایی که دستگاه گوارش را تشکیل می دهند عبارتند از: معده، پانکراس، کبد، کیسه صفرا، دوازدهه، روده کوچک، آپاندیس، روده ی کور، روده بزرگ، کولون، رکتوم و مقعد.

هدف اصلی از دستگاه گوارش، گرفتن مواد غذایی، هضم ، استخراج و جذب انرژی و مواد مغذی است و سپس دفع باقیمانده. این سیستم باور نکردنی چگونه این همه کار را انجام می دهد؟ با کمک باکتری های مفید، همچنین به عنوان میکروبیوم روده و یا میکروفلور روده شناخته می شود.

عملکرد کلیدی میکروبیوم روده چیست؟

میکروبیوم روده می تواند از انواع مختلف میکرو ارگانیسم ها ساخته شود، که به طور کلی به سه دسته تقسیم می شود: میکروب های نامطلوب به نام پاتوژن ها؛ میکروارگانیسم های بیطرف که نه به سلامت میزبان خود کمک می کند و نه مانع عملکرد طبیعی می شوند، و در نهایت باکتری های مفید که برای سلامتی ما کلیدی هستند. باکتری های مفید به ما کمک می کنند که غذا را تجزیه و هضم کرده و جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد. میکروبیوم ها ویتامین هایی مانند B و K را تولید کرده و از جمع شدن باکتری های "بد" و مخمرها (یعنی کاندیدا) جلوگیری می کنند.

چگونه روده شما کار می کند؟

 

هنگامی که غذا، آب یا هر جسم خارجی  از طریق تنفس دریافت میکنید، آنها با سیستم گوارش تماس پیدا می کنند. این پوشش ظریف از 3 خط دفاعی ساخته شده است که اولین مانع یک لایه ضخیم از باکتری های خوب است که مانع رشد باکتری ها و مخمر ها در روده می شود. این سد دفاعی همچنین از ورود سموم و اجسام خارجی  به جریان خون جلوگیری می کند.

 

خط دوم دفاعی عبارت است از سلول های روده ای که اجازه ی ورود سلول های ایمنی از جریان خون به روده و برعکس را می دهند. سلول های روده ای نیز به عنوان یک مانع فیزیکی دیگر عمل می کنند.

 

سومین و آخرین خط دفاعی سیستم ایمنی ما است. تا 70٪ از سلول های ایمنی بدن ما در روده ما قرار دارد و میکروبیوم ما به تعدیل این سیستم کمک می کند.

 

 

هنگامی که میکروبیوم روده ما ناسازگار یا ناسالم است، این می تواند منجر به حمله باکتری های بد به دیواره روده شود و باعث نفوذپذیری بیشتر آن شود. پس از آن، سموم و ذرات ناپایدار مواد غذایی به جریان خون منتقل می شوند، و این اعتقاد بر این است که این امر می تواند منجر به ایجاد عدم تحمل غذایی و آلرژی ها شود، زیرا سیستم ایمنی این ذرات غذایی نا آشنا را به عنوان عامل ناشناخته و خارجی که نباید در خون حضور داشته باشند می شناسند.

اما آیا علائم دیگری وجود دارد که ممکن است نشان دهنده این باشد که میکروبیوم روده ناسازگار است؟

منبع:Optibac

  • درباره اوتیسم چه می دانید؟

    درباره اوتیسم چه می دانید؟

    اوتیسم یک اختلال عصبی- رشدی است. بخش های مختلف مغز در افراد دارای اوتیسم در همکاری با یکدیگر دچار مشکل می‌شوند. این اختلال یکی از انواع اختلالات دوران کودکی است. اختلالی که رشد و گسترش مهارت های ...

  • پروبیوتیک ها در دوران بارداری بیماری را کاهش داده و سلامت نوزاد را بهبود می بخشد

    پروبیوتیک ها در دوران بارداری بیماری ر ...

    در کنگره بین المللی میکروبیوم و پروبیوتیک که در 6 تا 7 مارس در تایپه برگزار شد، برخی از تحقیقات مهم در زمینه علوم سلامت به نمایش گذاشته شدند. یکی از سخنرانان کنفرانس ، دکتر یون هر لو ، تحقیقی در مورد ...

  • چگونه میکروبیوتا فعالیت نوتروفیل ها را کنترل م کند؟

    چگونه میکروبیوتا فعالیت نوتروفیل ها را ...

      پروتئینی که در پاسخ به میکروبیوم، از اپی تلیوم روده ترشح می شود، روی سلول های ایمنی ذاتی اثر می گذارد. تصویربرداری از لاروهای ماهی زبرا، تعامل بین نوتروفیل ها( سرخابی رنگ) و سلول های روده ( خا ...

  • منیزیم چیست؟

    منیزیم چیست؟

    منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن است. منیزیم در استخوان ها، دندان ها و گلبول های قرمز یافت می شود و به عنوان یک بلوک ساختمانی برای DNA و یک عنصر ضروری برای عملکرد مناسب سیستم عصبی، عضلانی و قلب ...

  • روی چیست؟

    روی چیست؟

      یکی از رایج ترین عناصر در پوسته زمین است که در هوا، خاک و آب یافت می شود و درهمه غذاها وجود دارد. روی به عنوان یک ماده معدنی مورد نیاز برای عملکرد آنزیم ها از زمان مصر باستان مورد استفاده قرار ...

  • ویتامین K

    ویتامین K

      ویتامین K یک اصطلاح کلیدی است که شامل گروهی از ترکیبات شیمیایی محلول در چربی شناخته شده به نام نفتوکینون ها است. این گروه شامل ویتامین K، K1، K2 و K3 می باشد. ویتامین K1 (phytonadione) فرم طبی ...

  • ویتامین B

    ویتامین B

      ویتامین B یک طبقه از مواد مغذی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی و فیزیولوژیکی و متابولیکی بدن انسان دارد. در مجموع، هشت ویتامین در این خانواده وجود دارد که معمولا به عنوان B-com ...

  • ویتامین A

    ویتامین A

    ویتامین A" اصطلاح کلیدی برای رتینوئید ها، ترکیبات فعال بیولوژیکی است که به طور طبیعی در بافت های گیاهی و حیوانی وجود دارند. ویتامین A که از منابع حیوانی حاصل می شود، ویتامینی محلول در چربی است و به شک ...

  • ویتامین E

    ویتامین E

      ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی و ویتامین محلول در چربی است که به محافظت از غشاهای سلولی در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند و مانع از اکسیداسیون کلسترول LDL می شود. ویتامین E ...

  • مزایای ویتامین C

    مزایای ویتامین C

      ویتامین C چیست؟ ویتامین C که اسید آسکوربیک نیز نامیده می شود در سبزیجات و میوه ها به طور فراوان یافت می شود. این ویتامین محلول در آب و آنتی اکسیدان قوی است که به حفظ بافت همبند از جمله استخوا ...

  • چگونه مکمل پروبیوتیک می تواند سلامت روانی را تحت تأثیر قرار دهد

    چگونه مکمل پروبیوتیک می تواند سلامت رو ...

    آیا زمانیکه سریال غم انگیز نگاه می کنید، گریه می کنید؟ آیا قبل از یک سمینار احساس اضطراب می کنید؟ احساس غم یا عصبی بودن بخش طبیعی از تجارب انسانی ما است. اما بیماری های روحی مثل افسردگی یا اضطراب شدید ...

  • پروبیوتیک ها می توانند از استخوان های بانوان سالمند محافظت کنند

    پروبیوتیک ها می توانند از استخوان های ...

    محققان دانشگاه گوتنبرگ، سوئد، برای اولین بار در جهان، نشان دادند که پروبیوتیک ها می توانند برای سلامت اسکلت انسان مفید باشند. این مطالعه نشان داد، زنان سالمندی که پروبیوتیک دریافت کردند درمقایسه با زن ...

  • آیا پروبیوتیک ها می توانند به تنظیم فشار خون بالا کمک کنند؟

    آیا پروبیوتیک ها می توانند به تنظیم فش ...

      مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف منظم پروبیوتیکها، می تواند فشار خون بالا را کاهش دهد. محققان 9 مطالعه در ارتباط با پروبیوتیک ها و فشار خون را مورد بررسی قرار دادند. این مطالعات شامل 543 بزرگ ...

  • تعدادی از بهترین و بدترین مواد غذایی برای کبد

    تعدادی از بهترین و بدترین مواد غذایی ب ...

      جو دوسر مواد غذایی با فیبر بالا می تواند به بهترین وجه به کارکرد کبد کمک کند. آیا می خواهید یک راه عالی برای شروع روز خود داشته باشد؟ برای صبحانه از جو دوسر استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد ...

  • استفاده از پروبیوتیک جهت کمک به درمان اسهال

    استفاده از پروبیوتیک جهت کمک به درمان ...

    اگر به دنبال تسکین درد شکم هستید، ممکن است بخواهید از باکتری ها و مخمرهای مفید پروبیوتیک استفاده کنید. میلیون ها باکتری دوستانه در روده شما زندگی می کنند و برای هضم غذا مهم هستند. اما اسهال می تواند ت ...

  • اثرات مثبت پروبیوتیک ها در یبوست کودکان: یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز شش آزمون تصادفی کنترل شده

    اثرات مثبت پروبیوتیک ها در یبوست کودکا ...

      چکیده یبوست در کودکان یک مسئله ی شایع، ناخوشایند و مهم روانشناختی است که درمان آن تبدیل به یک چالش جهانی شده است. استفاده از پروبیوتیک ها برای مدیریت میکروبیوتا دستگاه گوارش  و درمان این ...

  • تاثیر پروبیوتیک، پری بیوتیک و سین بیوتیک بر سلامت انسان

    تاثیر پروبیوتیک، پری بیوتیک و سین بیوت ...

    پروبیوتیک ها میکروارگانیسم هایی زنده ای هستند که برای حفظ تعادل میکروبیوتای روده انسان بسیار حیاتی عمل می کنند. گزارش های علمی متعددی اثرات مثبت پروبیوتیک ها بر سلامت میزبان را  تأیید می کند. پرو ...

  • بهبود فشار خون توسط پروبیوتیک ها: اثر بر روی کلسترول، دیابت

    بهبود فشار خون توسط پروبیوتیک ها: اثر ...

      پروبیوتیکها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که عمدتا برای بهبود دستگاه گوارش استفاده می شوند، اختلالاتی مانند اسهال، سندرم روده تحریک پذیر، یبوست، عدم تحمل لاکتوز و یا برای جلوگیری از تکثیر بی ...