بازگشت به لیست مقالات » | چهارشنبه 20 تير 1397 در ساعت 11 : 56 دقیقه | نظرات کاربران ( 0 )

 

پروبیوتیکها، باکتری های مفید ساکن در دستگاه گوارش انسان هستند، مطالعات اخیر درباره این باکتری های مفید نشان می دهد این میکروارگانیسم ها در سلامت و عملکرد بهتر مغز و فعالیت های ذهنی تاثیرات مثبت شگفت انگیزی دارند. در حالی که انسان ها از پروبیوتیک ها برای طعم دهندگی و هضم بهتر غذا استفاده می کنند، اثرات ویزه این موجودات بر داشتن خلق و خوی بهتر، بهبود افسردگی و مقابله با استرس توسط روشهای علمی اثبات شده است.

    1.اضطراب و استرس:

مطالعات اخیر نشان می دهد افراد عادی که با اضطراب و استرس در زندگی مواجه می شوند، می توانند با مصرف پروبیوتیک ها بطور منظم از استرس های روزانه خود بکاهند. محققان میزان باکتری های مفید فلور روده را در افراد مضطرب افزایش دادند و متوجه شدند سطح استرس و اضطراب بیماران با توجه بیشتر بر نکات مثبت وقایع و مثبت نگری، کاهش یافته است. تحقیقات حیوانی نشان داد مصرف پروبیوتیک لاکتوباسیلوس رامناسوس با کاهش هورمون های مرتبط با استرس در بخش هیپوکامپ مغز همراه است. محققان دریافتند که پروبیوتیک ها نمونه هایی از پاسخ رفتاری استرس در موش های صحرایی را کاهش می دهند، همچنین اضطراب، استرس، افسردگی و خشم را در انسان کاهش می دهد که در آزمایشات روانشناسی بالینی اندازه گیری می شود.

   2.افسردگی:

پروبیوتیک ها همچنین ممکن است بر افسردگی تاثیر بگذارد. محققان دریافتند افرادی که دارای افسردگی هستند بیشتر احتمال دارد که مقادیر بالاتری از سویه های باکتریایی خاص در روده خود داشته باشند. در سه مطالعه جداگانه، محققان سطح بالایی از باکتری های بیماریزا را در بیماران افسرده که در نقاط مختلف جهان زندگی می کنند، کشف کردند. جالب توجه است که این باکتریهای بیماریزا بین بیماران مبتلا به اختلال افسردگی، افسردگی و سندرم خستگی مزمن مشترک است و اختلالات متفاوتی ایجاد می کند.

در حالی که مطالعات علمی نمی تواند اثبات کند که آیا این باکتریهای مضر باعث افسردگی می شود یا اینکه افسردگی موجب افزایش این باکتری ها در بدن می شود، به نظر می رسد تحقیقات اثبات می کنند رژیم غذایی حاوی پروبیوتیک می تواند تعادل باکتری های مفید روده را افزایش دهند و خلق و خوی بهتر را در بیماران تقویت کند.

   3.ریسک ابتلا به ADHD در کودکان:

محققان همچنین نحوه تاثیرگذاری رژیم غذایی را بر کودکان مبتلا به  اختلال توجه / بیش فعالی (ADHD) را بررسی کردند و چگونگی تاثیر عملکرد دستگاه گوارش در این کودکان را مورد مطالعه قرار دادند. در مطالعه ی درمان اولیه با پروبیوتیک به نظر می رسد که خطر ADHD در کودکان را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. در این زمینه تحقیقات بیشتری باید انجام شود، اماآزمایش ها نشان می دهد که تشکیل کلون های باکتریایی مفید در روده های در حال رشد نوزادان و کودکان می تواند اثرات مادام العمر داشته باشد.

 

https://labdoor.com

  • نقش پروبیوتیک ها در پیشگیری از پوکی استخوان

    نقش پروبیوتیک ها در پیشگیری از پوکی اس ...

        در پوکی‌استخوان استخوان‌ها متخلخل و ضعیف شده و خطر شکستگی افزایش دهد، مشخص می‌یابد. تعداد افراد مبتلا به پوکی‌استخوان با افزایش سن بیشتر می‌شود، به طوریکه اغلب ...

  • پروبیوتیکها و سلامت زنان

    پروبیوتیکها و سلامت زنان

      پروبيوتيك­ها ميكروارگانيسمهايي هستند كه اگر به تعداد كافي مورد استفاده قرار گيرند، اثرات سلامت­بخشي بر ميزبان خود به جاي مي گذارند. پروبیوتیک­ها می­توانند تاثیرات مهم و مفیدی ب ...

  • مکمل های مولتی ویتامین - مینرال

    مکمل های مولتی ویتامین - مینرال

    مکمل­های مولتی ویتامین - مینرال، حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی هستند. انسان برای حفظ و ارتقاء سلامتی و بهترین عملکرد به ویتامینها و مواد معدنی مختلف نیاز دارد. ویتامین ها و مواد معدنی در واکنش ه ...

  • در مدل های حیوانی، پروبیوتیک ها باعث پیشگیری ازوبا می شوند

    در مدل های حیوانی، پروبیوتیک ها باعث پ ...

      دو نوع باکتری، یکی مهندسی ژنتیکی شده و دیگری باکتری موجود در پنیر، از روده ی حیوانات در مقابل عفونت ویبریو کلرا (باکتری مولد وبا ) محافظت می کند. معمولا پس از واکسیناسیون، جهت ایجاد ...

  • 6 فایده شگفت انگیز پروبیوتیک ها برای زنان

    6 فایده شگفت انگیز پروبیوتیک ها برای ز ...

      مصرف روزانه پروبیوتیک ها، یکی از بهترین کارهایی است که برای ارتقای سلامتی می توان انجام داد. در حالی که پروبیوتیک ها می تواند برای مردان و زنان مفید باشد ولی فواید آنها برای بانوان به شکل ویژه ...

  • بهبود موش های مبتلا به فنیل کتونوریا توسط پروبیوتیک ها

    بهبود موش های مبتلا به فنیل کتونوریا ت ...

      افرادی که مبتلا به فنیل کتونوریا هستند باید رژیم های غذایی سختی را پیروی کنند. رژیم های غذایی این افراد فاقد اسید آمینه فنیل آلانین است، زیرا این اسید آمینه در بدن این افراد تجزیه نمی شود و پس ...

  • ایجاد تعادل در میکروبیوم روده نوزادان نارس

    ایجاد تعادل در میکروبیوم روده نوزادان ...

      نوزادان بسیار کم وزن هنگام تولد (VLBWIs) در معرض خطر ابتلا به بیماری های التهابی از جمله انتروکولیت نکروزان (NEC) یا سپسیس نوزاد هستند که علت اصلی مرگ و میر نوزادان است. نوزادانی که به وسیله س ...

  • نقش پروبیوتیک ها در مقابله با سرطان

    نقش پروبیوتیک ها در مقابله با سرطان

      پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که به شکل طبیعی در دستگاه گوارش انسان زندگی می کنند و در صورتی که بصورت خوراکی مصرف شوند موجب سلامت و تاثیر مثبت بر فلور میکروبی بدن میزبان می شوند ...

  • بازگرداندن تعادل باکتریایی به روده توسط پروبیوتیک ها

    بازگرداندن تعادل باکتریایی به روده توس ...

      سلامت روده و عملکرد متعادل و مناسب آن، نقش مهمی در سلامتی شما ایفا می کند. اگر شما در حال حاضر مبتلا به اختلالات روده ای هستید، یکی از بهترین راههای بازگرداندن سلامتی به دستگاه گوارشتان استفاد ...

  • کاهش مصرف آنتی بیوتیک با کمک پروبیوتیک

    کاهش مصرف آنتی بیوتیک با کمک پروبیوتیک

      امروزه تقاضای جهانی برای کاهش مصرف آنتی بیوتیک ها افزایش یافته است. ایجاد مقاومت آنتی بیوتیکی و تهدید سلامت عمومی از عوارض مصرف آنتی بیوتیک ها است. یک گروه بین المللی متشکل از  ده دانشمن ...

  • پروبیوتیک ها چگونه عمل می کنند؟

    پروبیوتیک ها چگونه عمل می کنند؟

      طبق یک مطالعه کوچک، خوردن یک نوع باکتری فعالیت های دیگر میکروب های روده را تشویق می کند. شواهد بالینی نشان می دهد که پروبیوتیک برای شرایط خاص مفید است اما مکانیسم های پشت این مزایای گزارش شده ...

  • پری بیوتیک و پروبیوتیک

    پری بیوتیک و پروبیوتیک

      سیم بیوتیک چیست؟ فلور روده شامل حداقل 500 نوع از باکتری هایی است که در همزیستی با میزبان خود زندگی می کنند. میکروفلور غالب در معده باکتری های گرم مثبت است؛ در حالی که در روده کوچک  و کول ...

  • پروبیوتیکهای مفید برای گیاهخواران

    پروبیوتیکهای مفید برای گیاهخواران

      پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که در برخی از غذاها و مکمل ها حضور دارند. افراد گیاهخوار (وگان) می توانند در وعده های غذایی خود به میزان کافی پروبیوتیک دریافت کنند. مواد غذایی غنی از پروبی ...

  • پروبیوتیک ها: ابزارهای درمانی طبیعی

    پروبیوتیک ها: ابزارهای درمانی طبیعی

      ظهور سیاست های مختلف در حوزه  مراقبت های سلامتی  موجب روی آوردن به  مکمل های غذایی طبیعی و همچنین داروهای پیشگیری کننده از بیماری و داروهای حاوی باکتری های غیر پاتوژن زنده(پروبی ...

  • فواید و کاربردپروبیوتیک ها

    فواید و کاربردپروبیوتیک ها

      پروبیوتیک ها باکتری‌های زنده هستند که در غذاها و مکمل‌ها یافت می‌شوند و برای سلامتی شما مناسب هستند. این باکتری‌های مفید، سلامت دستگاه گوارش را تأمین می‌کنند. پروبیوت ...

  • میکروبیوم انسان

    میکروبیوم انسان

        میکروب ها چیستند؟ بدن ما هم در بیرون و هم در داخل پناهگاه طیف وسیعی از میکروبهاست. در این میان با اینکه باکتریها سهم عمده ای را به خود اختصاص داده اند، بدن ما میزبان ارگانیسم های تک س ...

  • درمان فیبرومیالژیا با ویتامین ها و مواد معدنی

    درمان فیبرومیالژیا با ویتامین ها و موا ...

      فیبرومیالژیا یک اختلال دردناک است که باعث خستگی، درد و ناراحتی های جسمانی می شود. حدودا  10 میلیون آمریکایی و حدودا 5 درصد جمعیت جهان مبتلا به فیبرومیالژیا هستند. در حال حاضر علت دقیق فیب ...

  • 5 نشانه روده بیمار و روش درمان آن

    5 نشانه روده بیمار و روش درمان آن

      بسیاری از ما ممکن است در طول روز احساس خوبی نداشته باشیم. آیا ممکن است که این احساسات ناخوشایند به علت عملکرد بد روده موجب  احساس افسردگی، اضطراب، نفخ، روده تحریک پذیر و...شود؟ اکثر مردم ...