بازگشت به لیست مقالات » | شنبه 15 ارديبهشت 1397 در ساعت 12 : 21 دقیقه | نظرات کاربران ( 0 )

یبوست مزمن به حرکات کند روده ای و عبور سخت مدفوع از روده گفته می شود که برای چند هفته یا بیشتر ادامه پیدا می کند. به طور کلی به کمتر از 3بار دفع مدفوع در هفته یبوست گفته می شود. اگرچه یبوست گاه به گاه بسیار رایج است، اما برخی از افراد مبتلا به یبوست مزمن می شوند و در انجام کارهای روزانه خود به مشکل بر میخورند. یبوست مزمن ممكن است موجب سختی دفع مدفوع و زور زودن زیاد به علت کندی حرکات روده شود. برای درمان یبوست باید علل ایجاد آن را بررسی نمود و سپس به درمان پرداخت. در برخی موارد نیز یبوست بدون علت خاصی بروز پیدا می کند.

علایم

علایم یبوست مزمن شامل:

  • دفع مدفوع کمتر از سه بار در هفته
  • داشتن مدفوع غلیظ و سفت
  • فشار وارد کردن برای حرکت روده
  • احساس انسداد در روده که مانع از حرکت روده می شود.
  • احساس عدم توانایی در تخلیه روده
  • فشار وارد کردن به شکم یا نیاز به تخلیه روده با دست

اگر دو ماه یا بیشتر از این علائم را در سه ماه گذشته تجربه کرده اید، ممکن است مبتلا به یبوست مزمن باشید.

علل یبوست

یبوست اغلب زمانی که دستگاه گوارش به کندی عمل می کند یا مدفوع به کندی در روده حرکت می کند اتفاق می افتد. در این موارد مدفوع سخت و خشک می شود. یبوست مزمن علل زیادی دارد.

مسدود شده روده یا راست روده

انسداد در روده بزرگ یا راست روده ممکن است باعث کند شدن یا جلوگیری از حرکت مدفوع شود. علت های عبارتند از:

  • فیشر مقعدی
  • انسداد روده
  • سرطان کولون
  • تنگی روده
  • سرطان های شکمی که به روده فشار وارد می کنند
  • ورم کردن دیواره ی جلویی رکتوم به دیواری پشت واژن (رکتوسل)

 

مشکلات اعصاب در اطراف روده بزرگ و راست روده

مشکلات عصبی می تواند بر اعصاب که عضلات روده و رکتوم اثر بگذارد و عبور مدفوع از روده را تحت تاثیر قرار دهد. علل آن عبارتند از:

  • نوروپاتی خودمختار
  • مولتیپل اسکلروزیس
  • بیماری پارکینسون
  • آسیب نخاعی
  • سکته مغزی

مشکلات عضلات روده و لگن

مشکلات عضلات لگنی که در داشتن حرکت روده ای کند نقش دارد و  است باعث یبوست مزمن شود. این مشکلات ممکن است عبارتند از:

  • ناتوانی در آرام کردن عضلات لگنی برای حرکات روده ای (anismus)
  • عدم انقباض و ریلکسیشن عضلات روده
  • عضلات لگنی ضعیف

شرایطی که بر هورمون های بدن تاثیر می گذارد

هورمون ها کمک می کنند مایعات در بدن شما ذخیره شوند. بیماری ها و شرایطی که توازن هورمون ها را تحت تاثیر قرار می دهد  شامل، از جمله:

  • دیابت
  • هایپرپاراتیروئیدی( بیش فعالی پاراتیروئید)
  • بارداری
  • کم کاری تیروئید (کم کاری تیروئید)

 

ریسک فاکتورها

فاکتورهایی که ممکن است خطر ابتلا به یبوست مزمن را افزایش دهند عبارتند از:

 

  • افزایش سن
  • جنسیت زن
  • دهیدراته شدن
  • رژیم غذایی کم فیبر
  • فعالیت بدنی کم یا بدون فعالیت
  • مصرف برخی از داروها، از جمله آرام بخش، مواد مخدر، داروهای ضد افسردگی یا دارو برای کاهش فشار خون
  • بیماریهای روحی مانند افسردگی یا اختلال در خوردن

 

پیشگیری

موارد زیر می تواند به شما در جلوگیری از یبوست مزمن کمک کند:

  • مصرف مقدار زیادی غذاهای با فیبر بالا در رژیم غذایی ، از جمله لوبیا، سبزیجات، میوه ها، دانه ها و سبوس.
  • محدود کردن مصرف غذاهای فرآوری شده وگوشت قرمز
  • به مقدار زیاد مایعات بنوشید.
  • در صورت امکان فعالیت کنید و سعی کنید به طور منظم ورزش کنید.
  • سعی کنید استرس را مدیریت کنید
  • از دفع مدفوع چلوگیری نکنید
  • سعی کنید یک برنامه منظم برای حرکات روده و دفع مدفوع ایجاد کنید، به ویژه پس از غذا.
  • اطمینان حاصل کنید که بچه هایی که غذاهای جامد را شروع می کنند مقدار زیادی فیبر را در رژیم غذایی خود دریافت کنند
  • مصرف پروبیوتیکها در متعادل سازی باکتری های مفید روده کمک می کند و حرکات دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.

منبع:Mayoclinic.org

  • خطرات مصرف طولانی‌ مدت آنتی بیوتیک برای زنان

    خطرات مصرف طولانی‌ مدت آنتی بیوتیک برا ...

    بررسی‌ها نشان می‌دهد زنانی که برای مدت زمان دو ماه یا بیشتر داروهای آنتی بیوتیک مصرف می‌کنند بیشتر در معرض حمله قلبی و سکته مغزی هستند. مصرف داروهای آنتی بیوتیک برای مدت زمان بیش از دو ...

  • سرماخوردگی یا آلرژی فصلی؟ چطور این دو را از هم تشخیص دهیم؟

    سرماخوردگی یا آلرژی فصلی؟ چطور این دو ...

    سرماخوردگی یا آلرژی فصلی؟ چطور این دو را از هم تشخیص دهیم؟ با شروع فصل بهار و شیوع آلرژی های فصلی، علائم این دو بیماری را بشناسید تا از روش های صحیح برای درمان استفاده کنید. آلرژی فصلی یکی از شایع ...

  • عدم تاثیرگذاری محصولات حاوی تک سویه روتری در درمان کولیک

    عدم تاثیرگذاری محصولات حاوی تک سویه رو ...

    جدیدترین تحقیقات منتشر شده در ژورنال های علمی و معتبر جهانی  از جمله Australian Prescribe  و PEDIATRICS ، به عدم تاثیرگذاری پروبیوتیک تک سویه روتری در درمان کولیک اشاره کرده اند. کولیک عارض ...

  • با انواع پروبیوتیک ها و شرایط صحیح نگهداری آنها بیشتر آشنا شوید

    با انواع پروبیوتیک ها و شرایط صحیح نگه ...

    پروبیوتیک ها به طور کلی به دو دسته تقسیم می شوند: 1- پروبیوتیک هایی با خاصیت دارویی و درمانی 2- پروبیوتیک های مکمل رژیمی-غذایی   پروبیوتیک هایی با خاصیت دارویی و درمانی براساس سالها تجربه شر ...

  • آیا پروبیوتیک ها بر بیماری اوتیسم تاثیرگذارند؟

    آیا پروبیوتیک ها بر بیماری اوتیسم تاثی ...

    تازه‌ترین مطالعات پژوهشگران روی موش‌ها نشان می‌دهد که یک پروبیوتیک می تواند برخی از علائم و نشانه‌های اوتیسم را کاهش دهد. در یک تحقیق تازه منتشر شده، محققان از برخی پروبیوتیک ها بر ...

  • درباره اوتیسم چه می دانید؟

    درباره اوتیسم چه می دانید؟

    اوتیسم یک اختلال عصبی- رشدی است. بخش های مختلف مغز در افراد دارای اوتیسم در همکاری با یکدیگر دچار مشکل می‌شوند. این اختلال یکی از انواع اختلالات دوران کودکی است. اختلالی که رشد و گسترش مهارت های ...

  • پروبیوتیک ها در دوران بارداری بیماری را کاهش داده و سلامت نوزاد را بهبود می بخشد

    پروبیوتیک ها در دوران بارداری بیماری ر ...

    در کنگره بین المللی میکروبیوم و پروبیوتیک که در 6 تا 7 مارس در تایپه برگزار شد، برخی از تحقیقات مهم در زمینه علوم سلامت به نمایش گذاشته شدند. یکی از سخنرانان کنفرانس ، دکتر یون هر لو ، تحقیقی در مورد ...

  • چگونه میکروبیوتا فعالیت نوتروفیل ها را کنترل م کند؟

    چگونه میکروبیوتا فعالیت نوتروفیل ها را ...

      پروتئینی که در پاسخ به میکروبیوم، از اپی تلیوم روده ترشح می شود، روی سلول های ایمنی ذاتی اثر می گذارد. تصویربرداری از لاروهای ماهی زبرا، تعامل بین نوتروفیل ها( سرخابی رنگ) و سلول های روده ( خا ...

  • منیزیم چیست؟

    منیزیم چیست؟

    منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن است. منیزیم در استخوان ها، دندان ها و گلبول های قرمز یافت می شود و به عنوان یک بلوک ساختمانی برای DNA و یک عنصر ضروری برای عملکرد مناسب سیستم عصبی، عضلانی و قلب ...

  • روی چیست؟

    روی چیست؟

      یکی از رایج ترین عناصر در پوسته زمین است که در هوا، خاک و آب یافت می شود و درهمه غذاها وجود دارد. روی به عنوان یک ماده معدنی مورد نیاز برای عملکرد آنزیم ها از زمان مصر باستان مورد استفاده قرار ...

  • ویتامین K

    ویتامین K

      ویتامین K یک اصطلاح کلیدی است که شامل گروهی از ترکیبات شیمیایی محلول در چربی شناخته شده به نام نفتوکینون ها است. این گروه شامل ویتامین K، K1، K2 و K3 می باشد. ویتامین K1 (phytonadione) فرم طبی ...

  • ویتامین B

    ویتامین B

      ویتامین B یک طبقه از مواد مغذی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی و فیزیولوژیکی و متابولیکی بدن انسان دارد. در مجموع، هشت ویتامین در این خانواده وجود دارد که معمولا به عنوان B-com ...

  • ویتامین A

    ویتامین A

    ویتامین A" اصطلاح کلیدی برای رتینوئید ها، ترکیبات فعال بیولوژیکی است که به طور طبیعی در بافت های گیاهی و حیوانی وجود دارند. ویتامین A که از منابع حیوانی حاصل می شود، ویتامینی محلول در چربی است و به شک ...

  • ویتامین E

    ویتامین E

      ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی و ویتامین محلول در چربی است که به محافظت از غشاهای سلولی در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند و مانع از اکسیداسیون کلسترول LDL می شود. ویتامین E ...

  • مزایای ویتامین C

    مزایای ویتامین C

      ویتامین C چیست؟ ویتامین C که اسید آسکوربیک نیز نامیده می شود در سبزیجات و میوه ها به طور فراوان یافت می شود. این ویتامین محلول در آب و آنتی اکسیدان قوی است که به حفظ بافت همبند از جمله استخوا ...

  • چگونه مکمل پروبیوتیک می تواند سلامت روانی را تحت تأثیر قرار دهد

    چگونه مکمل پروبیوتیک می تواند سلامت رو ...

    آیا زمانیکه سریال غم انگیز نگاه می کنید، گریه می کنید؟ آیا قبل از یک سمینار احساس اضطراب می کنید؟ احساس غم یا عصبی بودن بخش طبیعی از تجارب انسانی ما است. اما بیماری های روحی مثل افسردگی یا اضطراب شدید ...

  • پروبیوتیک ها می توانند از استخوان های بانوان سالمند محافظت کنند

    پروبیوتیک ها می توانند از استخوان های ...

    محققان دانشگاه گوتنبرگ، سوئد، برای اولین بار در جهان، نشان دادند که پروبیوتیک ها می توانند برای سلامت اسکلت انسان مفید باشند. این مطالعه نشان داد، زنان سالمندی که پروبیوتیک دریافت کردند درمقایسه با زن ...

  • آیا پروبیوتیک ها می توانند به تنظیم فشار خون بالا کمک کنند؟

    آیا پروبیوتیک ها می توانند به تنظیم فش ...

      مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف منظم پروبیوتیکها، می تواند فشار خون بالا را کاهش دهد. محققان 9 مطالعه در ارتباط با پروبیوتیک ها و فشار خون را مورد بررسی قرار دادند. این مطالعات شامل 543 بزرگ ...